Con el tiempo he llegado a la conclusión de que fui muy canija conmigo misma, me hice daño por cosas y personas que no valían la pena. Deje de hacer cosas por agradarle a la gente, por encajar y ser aceptada. Le rogué a personas que no lo merecían. Puse a los demás por sobre mí. No me valoré lo suficiente. Pero llegó el momento en que me di cuenta de todos mis errores y comencé a repararlos, alejé a todas aquellas personas; comencé a ser yo misma, porque si alguien va a quererme, que sea por lo que realmente soy; comprendí que quien quiera estar conmigo lo haría, sin necesidad de rogar, comencé a pensar en mi y a valorarme más. Llegó el momento donde me perdoné y pude ser realmente feliz. ;)
LA ECPATÍA PARA CONSTRUIR RELACIONES SANAS ¿QUÉ ES LA ECPATÍA? Es un proceso mental que nos permite, limitar los contagios emocionales que recibimos de los demás. Por ejemplo: ser conscientes y participes de las realidades emocionales ajenas, pero sin llegar a salir de nuestros zapatos. Aprender a ser ecpáticos nos ayudará a evitar contagios emocionales. Hay que recordar que las emociones no solo nos inundan en ocasiones, sino que nos afectan hasta tal punto de modular comportamientos. El ser humano tiene la capacidad de empatizar gracias a ella comprendemos a los demás, nos identificamos con ellos y podemos facilitar ayuda, apoyo, consuelo. Y es por ello que esa conexión afectiva debe ser equilibrada. La ecpatía tiene ese fin; servir como control intencional hacia los sentimientos ajenos. Son muchas las situaciones en las que tanto la vulnerabilidad ajena, como la manipulación que otros infligen, nos infectan, nos inundan hasta alterar autoestimas y autoconceptos. La empatía nos...
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